Fragen mit dem Tag 'ironman70-3'

Es ist zu empfehlen zwischen 130-203g Kohlenhydrate pro Tag, 39-67g Fett, 88-150g Eiweiß (ja, die Bereiche sind Recht breit). Ich bin weit unter meinem Kalorien-limit jeden Tag (ich esse etwa 1500 Kalorien pro Tag, und b ...
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Beginnen GEWICHTE heben - Echte Hingabe oder starten Sie, wie ich kann?

Ich möchte damit beginnen, GEWICHTE zu heben, aber ich habe nicht, denn ich habe gehört, dass, wenn Sie beginnen, müssen Sie ein sehr wahres Engagement. Also muss ich warten ein paar Monate für ein paar Dinge zu Regeln, bevor ich eine solche Verpflichtung der Zeit. Ich vermute, dass dann nach den ersten zwei Monaten der Anstrengung, wird zu einem Teil meiner routine. Allerdings konnte ich heben, jeder einmal in eine Weile jetzt, nur nicht jeder M-W-F. Irgendwelche Gedanken zu dieser? Sollte ich anfangen, das zu tun, w ...
12.03.2013, 07:00:29