Fragen mit dem Tag 'pull-ups'

@Kneel Before Zod Das ist wahr, aber ich denken Sie diesen Benutzer ist auf der Suche nach six-pack abs, und nicht diejenigen, die unten sind 3 oder 4 Prozent Körperfett. Kaufen, um zu bekommen ein six-pack, ...
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Den Rest des Tages für einen Mann in den 30ern, die es tun, Beplankung und burpees?

So weit ich das bisher getan habe 3 aufeinanderfolgenden Tagen 20 burpees x 2 1 minute planking 3 x und dann den rest Was ist die empfohlene Ruhe für mich? ...
10.08.2010, 04:24:30