Kennungen

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@LarissaGodzilla Mein Ziel ist hauptsächlich Muskeln aufzubauen und würde gerne vermeiden Ergänzungen, wenn es vermieden werden kann. Fragen über die Allgemeine Gesundheit und Ernährung, wenn nicht direkt Bezug auf T ...
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es gibt Studien, die sagt, dass Sie könnte "rest" und nicht vollständig schlafen, ein wenig in einer Zeit, die den ganzen Tag lang (ich habe vergessen, es war irgendwas von 5 Minuten eine Stunde?). Jedoch in der Pr ...
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"...Check out Examine.com für weitere Referenzen in Bezug auf diese Ergänzungen..." das ist das beste unvoreingenommene referenzquelle für Sport - und leistungssteigernde Substanzen ergänzt, die derzeit kostenlos z ...
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Da war es nur eine Muskel-Schmerz, wie nach einem intensiven Krafttraining nichts zu kümmern. Aber stetig das tempo, während immer noch das tun, zu Fuß, scheint eine sehr gute Idee. Du hast absolut Recht,normal E ...
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Und ist die Beschreibung, die Sie hier gefunden mehr spezifisch? Meine Arme sind größer als jeder Kerl in meinem Fitness-Studio curling vor dem Spiegel und ich habe nie locken. Es sei denn, du bist ein Bodybuilder, Sie ...
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Ich weiß, viele laufen mit negativen splits, aber ich habe auch gesehen, einige sehr gute Ratschläge gegen diese Strategie (eine Referenz fehlt jetzt). Soweit ich sehen kann, der gemeinsamen Beratung für nicht-kompeti ...
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Was sind Ihre Trainingsziele? Es ist möglich, dass Ihr die Zeit der Ausbildung wird nutzlos sein, wenn Sie nicht füttern Sie sich selbst, und es kann besser sein, nur nicht Sie. Hi, EMT hier. Bitte, für die Lieb ...
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Wenn jemand nur ein paar pull-ups in einem Satz, ich glaube, Sie wäre viel besser gedient, von einem "grease the groove" - style-Methode. Ah, ich glaube, ich sollte schreiben, dass Sie sich und sehen, ...
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Ich danke Ihnen sehr für Ihre Antwort! Ja, ich trage Handschuhe jetzt und nehmen es heller, aber ich werde aufhören, wenn ich jemals bemerkt, dass es Auswirkungen auf meine Finger. Ich bin verwirrt, weil viele Mensc ...
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@Hituptony ich NICHT sagen, Bein-Gewichts-Tag wäre nicht produktiv. Ich sagte, dass nicht ALLE sportlichen Zwecke. Ziele wäre ein besseres Wort. Die Frage ist kontraproduktiv. In allen aber extreme Fälle, ich ...
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overhead-Pressen, diese sind Ungeheuer Glucose und Saccharose sind sehr unterschiedlich. Saccharose fructose enthält, und während ich don ' T möchten klingen wie eine fructose-alarmisten, es gibt viele Studien, die zeig ...
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SEHR gute Aussage. Aus 7 Jahren laufen, dies ist das erste Jahr, dass ich geschnitten Gewicht-training aus dem Programm. Es ist auch das erste mal, dass ich jemals verletzt worden (Knie), und eine schwere Verletz ...
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@Kneel Before Zod Das ist wahr, aber ich denken Sie diesen Benutzer ist auf der Suche nach six-pack abs, und nicht diejenigen, die unten sind 3 oder 4 Prozent Körperfett. Kaufen, um zu bekommen ein six-pack, ...
Danke für den Kommentar. Ich mache diese Sätze 1-2 mal die Woche. Ich weiß, es könnte mehr sein. Und, ich bin nicht auf der Suche nach *Schuld* alles wie in der Genetik. Ich würde gerne wissen, warum sehe ich ke ...
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Zwei Antworten und in beiden von Ihnen, die Sie versuchen zu fördern Ihre blog... Sieht aus wie ein würde sein Risiko, an einer schweren Knie ins Gesicht. Oh my, das ist eine sehr lange Kommentar. Im Grunde "ja, ...
@G_H Wechsel zu high-bar Kniebeugen kann helfen, sowie Programmierung in front squats für 5x8-10 bei einem geringeren Gewicht. Ich persönlich fand meine guten-morgen-Auftritt in der Nähe von meinen max un ...
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+1. Es sei denn, Sie können nachweisen, dass eine Notwendigkeit für eine Ergänzung, nicht Beginn der Einnahme nichts. Ich getaggt dies als isometrische, da bin ich auf der Suche auf Tipps für die Struktur ein ...
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Dies ist ein minimum für jeden Tag für mich, aber die Summen nur über die Hälfte oder weniger meine gesamte Distanz. 2-3 Stunden bei leicht Tempo und nicht mehr. Wenn das nicht eine halbe, dann gib es einfach mal und ei ...
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Konventionelle Weisheit schlägt vor, die Vermeidung von Erhöhungen der Laufleistung (kilometer-Alter??) mehr als 10% pro Woche, so dass es klingt wie Sie vielleicht übertreiben. Wenn Sie nicht **verletzt**, dann zie ...
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Es ist zu empfehlen zwischen 130-203g Kohlenhydrate pro Tag, 39-67g Fett, 88-150g Eiweiß (ja, die Bereiche sind Recht breit). Ich bin weit unter meinem Kalorien-limit jeden Tag (ich esse etwa 1500 Kalorien pro Tag, und b ...
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Bereiten Sie Ihre selbst für härtere Aktivitäten wie joggen + laufen, und Sie werden leicht in der Lage, zu Fuß für längere Strecke, die auch mit mehr speed. Dies hat nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt hier, und ...